Categoria: Pós-Parto
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Desafios de uma recém-mamã
Ser mãe é uma experiência transformadora, repleta de emoções intensas e mudanças significativas. Como recém-mamã, é natural que enfrentes uma série de desafios que podem parecer avassaladores. Este artigo aborda os principais desafios de uma recém-mamã, oferecendo-te informações valiosas e estratégias para os superar com sucesso. Alterações Físicas no Pós-Parto Após o parto, o teu…
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Dia Internacional da Saúde da Mulher: Cuida da tua saúde pélvica
O Dia Internacional da Saúde da Mulher, celebrado a 28 de maio, é uma ocasião essencial para refletires sobre o teu bem-estar físico, emocional e sexual. Neste dia, destaca-se a importância de cuidares da tua saúde pélvica, uma área muitas vezes negligenciada, mas absolutamente vital para a tua qualidade de vida. Por que a tua…
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Mitos sobre a Força do Pavimento Pélvico da Mulher: Desvenda a Verdade Científica
A saúde do teu pavimento pélvico é fundamental para o teu bem-estar. Contudo, diversos mitos sobre a força do pavimento pélvico da mulher persistem, levando a equívocos e práticas inadequadas. Este artigo explora e desmistifica alguns desses mitos, fornecendo informações baseadas em evidências científicas para te auxiliar no cuidado da tua saúde pélvica. Mito 1:…
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Cuide do Seu Pavimento Pélvico na Gravidez: Dicas e Exercícios Essenciais
Introdução O pavimento pélvico é um grupo de músculos e tecidos conjuntivos localizados na base da pélvis, responsáveis pelo suporte dos órgãos pélvicos e pelo controle urinário e fecal. Durante a gravidez, os cuidados com o pavimento pélvico na gravidez são essenciais para evitar desconfortos e complicações, garantindo o bem-estar da gestante e do bebé.…
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Incontinência Urinária na Gravidez: A Importância da Fisioterapia Pélvica
A gravidez traz muitas mudanças no teu corpo, e uma das que pode surpreender-te é a incontinência urinária. Sabias que até 50% das mulheres grávidas experienciam algum grau de perda involuntária de urina? (Mørkved & Bø, 2014). Embora seja comum, a incontinência urinária não é normal nem inevitável. Pode afetar o teu bem-estar físico e…
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Parto normal ou cesariana, o cuidado após o parto faz a diferença!
Cada experiência é única, mas os desafios físicos são comuns. Saiba como cuidar do corpo após o parto. A chegada de um bebé é uma experiência profunda e transformadora, mas também impõe desafios físicos que exigem atenção especializada. Já agora, vale lembrar que independente da via de parto, o corpo da mulher passa por profundas…
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7 Sinais de Que Precisas de Fisioterapia Pélvica
A fisioterapia pélvica é uma abordagem não invasiva e cientificamente comprovada para tratar e prevenir disfunções que afetam o pavimento pélvico. Aqui, exploramos 7 sinais que podem indicar a necessidade de uma avaliação com uma fisioterapeuta pélvica. O pavimento pélvico é uma estrutura essencial do corpo humano, composta por músculos e tecidos que auxiliam na…
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Fisioterapia Pélvica – Prevenir Episiotomia e Laceração
A episiotomia é uma intervenção cirúrgica realizada durante o parto, que visa ampliar a abertura vaginal, mas a sua realização é cada vez mais questionada. Em muitos casos, a prática é evitada em favor de abordagens menos invasivas. Contudo, ainda que a episiotomia seja cada vez menos comum, a laceração perineal espontânea pode ocorrer, e…
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Episiotomia – Definição, Práticas e Impacto no Pavimento Pélvico
A episiotomia é um procedimento cirúrgico realizado durante o parto vaginal, onde o médico faz um corte no períneo (área entre a vagina e o ânus) para facilitar a saída do bebê. No entanto, o impacto da episiotomia no pavimento pélvico pode ser significativo, afetando a recuperação e a saúde pélvica da mulher no pós-parto.
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Dificuldades da produção de leite na amamentação: O que é, causas, sintomas e principais tratamentos.
Compreenda como algumas mulheres podem ter dificuldades na produção de leite e descubra quais as opções de tratamento. Produção de leite na amamentação (lactação) A produção de leite, é um processo complexo mas vital para a nutrição dos recém-nascidos. Este processo é regulado por uma série de hormonas, incluindo a prolactina e a oxitocina, que…
