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Etiqueta: Pós-parto
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Desafios de uma recém-mamã
Ser mãe é uma experiência transformadora, repleta de emoções intensas e mudanças significativas. Como recém-mamã, é natural que enfrentes uma série de desafios que podem parecer avassaladores. Este artigo aborda os principais desafios de uma recém-mamã, oferecendo-te informações valiosas e estratégias para os superar com sucesso. Alterações Físicas no Pós-Parto Após o parto, o teu…
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Mitos sobre a Força do Pavimento Pélvico da Mulher: Desvenda a Verdade Científica
A saúde do teu pavimento pélvico é fundamental para o teu bem-estar. Contudo, diversos mitos sobre a força do pavimento pélvico da mulher persistem, levando a equívocos e práticas inadequadas. Este artigo explora e desmistifica alguns desses mitos, fornecendo informações baseadas em evidências científicas para te auxiliar no cuidado da tua saúde pélvica. Mito 1:…
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Cuide do Seu Pavimento Pélvico na Gravidez: Dicas e Exercícios Essenciais
Introdução O pavimento pélvico é um grupo de músculos e tecidos conjuntivos localizados na base da pélvis, responsáveis pelo suporte dos órgãos pélvicos e pelo controle urinário e fecal. Durante a gravidez, os cuidados com o pavimento pélvico na gravidez são essenciais para evitar desconfortos e complicações, garantindo o bem-estar da gestante e do bebé.…
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Fisioterapia Pélvica – Prevenir Episiotomia e Laceração
A episiotomia é uma intervenção cirúrgica realizada durante o parto, que visa ampliar a abertura vaginal, mas a sua realização é cada vez mais questionada. Em muitos casos, a prática é evitada em favor de abordagens menos invasivas. Contudo, ainda que a episiotomia seja cada vez menos comum, a laceração perineal espontânea pode ocorrer, e…
