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Etiqueta: Gravidez
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Desafios de uma recém-mamã
Ser mãe é uma experiência transformadora, repleta de emoções intensas e mudanças significativas. Como recém-mamã, é natural que enfrentes uma série de desafios que podem parecer avassaladores. Este artigo aborda os principais desafios de uma recém-mamã, oferecendo-te informações valiosas e estratégias para os superar com sucesso. Alterações Físicas no Pós-Parto Após o parto, o teu…
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Cuide do Seu Pavimento Pélvico na Gravidez: Dicas e Exercícios Essenciais
Introdução O pavimento pélvico é um grupo de músculos e tecidos conjuntivos localizados na base da pélvis, responsáveis pelo suporte dos órgãos pélvicos e pelo controle urinário e fecal. Durante a gravidez, os cuidados com o pavimento pélvico na gravidez são essenciais para evitar desconfortos e complicações, garantindo o bem-estar da gestante e do bebé.…
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Incontinência Urinária na Gravidez: A Importância da Fisioterapia Pélvica
A gravidez traz muitas mudanças no teu corpo, e uma das que pode surpreender-te é a incontinência urinária. Sabias que até 50% das mulheres grávidas experienciam algum grau de perda involuntária de urina? (Mørkved & Bø, 2014). Embora seja comum, a incontinência urinária não é normal nem inevitável. Pode afetar o teu bem-estar físico e…
