A Após o parto, é comum o desejo por voltar (ou iniciar) a atividade física o mais rápido possível. Neste anseio a mulher pode cometer erros que ao invés de auxiliar a sua recuperação física, irão atrapalhá-la. O retorno às atividades deve ser orientado e progressivo, através do fortalecimento da musculatura profunda do abdômen e pavimento pélvico para que desta forma possas evitar o surgimento ou piorar a diástase e disfunções urinárias ou outras dores na região abdominal, lombar e pélvica.

Além disso, saibas, que caso apresentava algum sintoma relativo ao teu pavimento pélvico durante a gravidez, no pós parto ele pode muitas vezes agravar-se. Por isso, não hesite em procurar tratamento nem espere que o problema solucione sozinho. Sejas ativa no teu próprio cuidado.

Dessa forma será possível recuperar seu corpo enquanto mantém a agilidade e desenvoltura que as actividades diárias nos exigem sem limitações sociais ou com seu bebé.