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Vaginismo: Quando o Corpo Diz “Não” – Como Superar Este Desafio Silencioso?
Compreender, Desmistificar e Superar o Vaginismo… e Sem Vergonhas Compreender o vaginismo é o primeiro passo para encontrar soluções eficazes e personalizadas. Imagina que tentas abrir uma porta, mas a fechadura não abre. Agora, imagina que essa porta é o teu corpo, e a chave representa qualquer tentativa de penetração vaginal: quer seja um exame…
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Prolapso de órgãos pélvicos (POP)
O mais importante é manter um peso ideal, pois o IMC alto é um dos consequentes mais graves para o prolapso. O pressário vaginal é um dispositivo de silicone inserido na vagina para fornecer suporte aos órgãos pélvicos. No entanto, este método não trata o prolapso, pois os órgãos continuam descaídos e na maior parte…
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Parto normal ou cesariana, o cuidado após o parto faz a diferença!
Cada experiência é única, mas os desafios físicos são comuns. Saiba como cuidar do corpo após o parto. A chegada de um bebé é uma experiência profunda e transformadora, mas também impõe desafios físicos que exigem atenção especializada. Já agora, vale lembrar que independente da via de parto, o corpo da mulher passa por profundas…
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Endometriose: Como a Fisioterapia Pélvica Pode Melhorar a Qualidade de Vida
Como a Endometriose Afeta o Pavimento Pélvico e de que forma a Fisioterapia Pélvica Pode Ajudar? A endometriose é uma condição crónica que afeta milhões de mulheres em todo o mundo, incluindo em Portugal. Caracteriza-se pelo crescimento de tecido endometrial (o revestimento do útero) fora do útero, o que pode resultar em dor intensa, alterações…
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Fisioterapia Pélvica na Menopausa: Mantém o conforto e a qualidade de vida
Descobre como a fisioterapia pélvica pode ajudar a aliviar os sintomas desconfortáveis da menopausa e melhorar o teu bem-estar. A menopausa é uma fase inevitável e natural na vida de qualquer mulher, marcada por várias mudanças hormonais que afetam o corpo. Muitas vezes, essas alterações trazem consigo sintomas desconfortáveis, como ondas de calor, alterações de…
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As melhores posições para o trabalho de parto
Todas as mulheres são diferentes e por isso, também as suas necessidades. Assim, descubra as melhores posições para o trabalho de parto. O processo de dar à luz é único para cada mulher e a liberdade de posição durante o trabalho de parto e parto pode desempenhar um papel crucial no conforto, na progressão do…
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Será que o Método Pilates é suficiente para trabalhar o pavimento pélvico?
Descubra os benefícios do pilates para a tua saúde. Sabe quais são os benefícios dos pilates para a sua saúde? A prática regular de pilates, foi desenvolvida por Joseph Pilates, na década de 1920, esta prática oferece uma série de benefícios para a saúde incluindo a melhoria no equilíbrio, mobilidade articular, tonificação muscular e redução…
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É necessário acompanhamento fisioterápico para o pavimento pélvico após o parto?
A fisioterapia é importante no fortalecimento do pavimento pélvico tanto durante a gravidez, como após o parto. Descubra os diferentes exercícios que pode implementar. Durante a gravidez as mulheres veem o seu corpo sofrer diferentes alterações para que o seu organismo se adapte facilmente ao desenvolvimento do útero. Estas variações hormonais permitem que os músculos…
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Diástase abdominal: Impacto no corpo e opções de tratamento.
Entenda as repercussões físicas e estéticas da diástase abdominal e saiba como lidar com a diástase. A diástase abdominal consiste no afastamento do músculo reto abdominal que ocorre com o rompimento da linha alba. Este rompimento acontece normalmente durante e após a gravidez, devido ao facto de o útero se expandir e os abdominais serem…
